قیچی قانون ارتباط دادگاه قانونی رابطه زناشویی

قیچی: قانون ارتباط دادگاه قانونی رابطه زناشویی رابطه نامشروع روابط نامشروع اخبار اجتماعی

گت بلاگز اخبار اجتماعی سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

متخصص تغذیه می گوید: طبق آمار، سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلوگرم در یک سال اخیر در کشور کم کردن یافته است که با توجه به زیاد کردن بهای این ماده غذایی ا

سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

عبارات مهم : دندان

متخصص تغذیه می گوید: طبق آمار، سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلوگرم در یک سال اخیر در کشور کم کردن یافته است که با توجه به زیاد کردن بهای این ماده غذایی احتمال کم کردن زیاد نیز وجود دارد؛ این مساله می تواند به سلامت جامعه لطمه زند و افراد را در معرض انواع امراض قرار دهد.

مرتضی صفوی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: میانگین جهانی سرانه مصرف شیر 150 کیلوگرم است که مقایسه این آمار با میزان مصرف شیر در کشور عزیزمان ایران نشان از کمبود مصرف این ماده غذایی بافایده در کشورمان دارد.

وی با اشاره به زیاد کردن بهای لبنیات از جمله شیر در روزهای اخیر، اظهار داشت: با توجه به اینکه شیر از عنصرهای مهم جهت حفظ و ارتقای سلامتی جهت اقشار متفاوت جامعه هست، نباید افراد از مصرف آن خودداری و آن را از سبد غذایی از بین بردن کنند.

سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

صفوی به فایده های مصرف شیر اشاره کرد و ادامه داد: این ماده بافایده غذایی حاوی پروتئین، کلسیم و مواد مغذی است و مصرف آن در تمام گروه های سنی متفاوت از وقت تولد مهم و مورد نیاز است.

وی اضافه کرد: کودکان، نوجوانان و میانسالان باید شیر پرچرب و جوانان و بزرگسالان باید شیر کم چرب را به صورت میان وعده روزانه مصرف کنند.

متخصص تغذیه می گوید: طبق آمار، سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلوگرم در یک سال اخیر در کشور کم کردن یافته است که با توجه به زیاد کردن بهای این ماده غذایی ا

استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: شیر به عنوان منبع کلسیم، ویتامین ها و مواد مغذی در محکم سازی استخوان ها بافایده است و استرس را برطرف می کند.

به گفته صفوی، کلسیم که نقش اساسی در شکل گیری و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهمترین ترکیبات موجود در شیر است و فسفر که جهت بسیاری از تصویر العمل هایی شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها مورد نیاز است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر وجود دارد. همچنین سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند.

وی افزود: نوشیدن شیر در اصلاح بعضی عوارض قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف هست، نقش به سزایی دارد؛ بسیاری از زنان قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را تسکین دهد.

سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر جهت داشتن ناخن ها، دندان ها و موهای سالم مورد نیاز هست، اظهار داشت: مصرف این نوشیدنی به علت اینکه کلسیم فراوانی دارد، به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و دندان ها، تقویت رشد و پیشگیری از ریزش مو می شود، وجود کلسیم به همراه ویتامین A، ویتامین های گروه B و پتاسیم نیز مانع از نرم و نازک شدن مو می شود و به درخشان شدن آن کمک فراوان می کند.

صفوی اظهار داشت: اسید آمینه های داخل شیر باعث پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی و سرطان ها می شود و جهت حفظ ماهیچه ها بسیار بافایده است.

متخصص تغذیه می گوید: طبق آمار، سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلوگرم در یک سال اخیر در کشور کم کردن یافته است که با توجه به زیاد کردن بهای این ماده غذایی ا

وی اضافه کرد: مصرف یک لیوان شیر در روز عضلات متشنج را شل و اعصاب را آرام می کند.

* شیر سموم ناشی از آلودگی ها را دفع می کند

سرانه مصرف هر سال شیر از 100 به 70 کیلو کم کردن یافت

متخصص تغذیه گفت: یکی دیگر از فواید شیر، توانایی آن در برطرف سموم ناشی از آلودگی های محیطی است که می تواند منشا بسیاری از امراض باشد؛ از این رو توصیه می شود شیر به صورت روزانه مصرف شود.

صفوی به افرادی که در شرکت های تولید باتری و مواد نسوز کار می کنند نیز توصیه کرد که جهت پیشگیری از مسمومیت های ناشی از آلودگی ها حتما شیر مصرف کنند.

وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف شیر کم چرب عالی ترین رژیم غذایی جهت کم کردن چاقی و اضافه وزن است.

صفوی افزود: اگر شیر مصرف نشود، شیوع امراض زیاد کردن می یابد که هزینه های سنگین درمانی را نیز به همراه خواهد داشت؛ بعد بهتر است به رغم زیاد کردن بهای شیر، مصرف روزانه این ماده غذایی قطع نشود.

واژه های کلیدی: دندان | کلسیم | آلودگی | ویتامین | رژیم غذایی | اخبار اجتماعی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs